龙沪江南里 || 白露 | 秋伏需润燥

濮阳龙沪置业有限公司 2019-09-09 08:22:54
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白露 《月令七十二候集解》中说: “八月节,阴气渐重,露凝而白也。” 白露是秋天的第三个节气, 在每年阴历的九月初。 古人以四时配五行,秋属金, 金色白,故以白形容秋露。 白露实际上是表征天气已经转凉。 白露三候 一候鸿雁来:鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。 二候玄鸟归:玄鸟见春分,此

白露

《月令七十二候集解》中说:

“八月节,阴气渐重,露凝而白也。” 

白露是秋天的第三个节气,

在每年阴历的九月初。

古人以四时配五行,秋属金,

金色白,故以白形容秋露。

白露实际上是表征天气已经转凉。

白露三候

一候鸿雁来:鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。

二候玄鸟归:玄鸟见春分,此时自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归。

三候群鸟养羞:三人以上为众,三兽以上为群,群者,众也,《礼记》注曰:“羞者,所美之食。”养羞者,藏之以备冬月之养也。

大雁南飞避寒,百鸟开始储存粮食以备过冬之用,人们也应在秋季做好防燥的准备。

秋季干燥,容易出现口干唇裂、鼻腔咽喉干燥的症状,好像不管喝多少水都没有起到作用,《黄帝内经》曰:“燥胜则干”,燥邪干涩,易耗伤人体津液,而津液对于人体来说就犹如水对于土地的作用一样,起着滋润、濡润的效果。所以,想要对抗干燥就必须让体内的津液充足,而食补和药膳都是最简单而且比较有效的方法。

在民间,人们会在白露这天吃一些带“白”字的食物,即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参,与白毛鸡、鸭子或猪肘子一起炖食,俗称“十样白”据说有滋补身体,去风气之功效。

除了“十样白”之外,百合、核桃仁、雪梨、银耳都是对于养阴润肺,止咳化痰比较理想的食物。

【百合银耳粥】

bai   he   yin  er  zhou

【核桃仁粥】

he  tao  ren  zhou

【秋梨膏】

qiu   li   gao

江南里温馨提醒:在秋季要少吃辛辣煎炸的食物,比如烧烤,炸鸡都应该少吃,吃多会加重秋燥,助燥伤阴。

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